Gunakan Obat Tidur? Jangan Salah Merusak Permainan Anda

Saya pikir itu tidak adil jika saya memberi tahu Anda manfaat tidur tanpa memberikan nasihat tentang bantuan terbaik yang tersedia. Ada banyak faktor yang membuat saya percaya bahwa penggunaan alat bantu tidur cukup umum di dunia poker. Mereka termasuk: 1) Terlalu sering menggunakan stimulan seperti Kafein, Red Bull, Amp, Adderall, dll. 2) durasi permainan poker yang panjang, beberapa bertahan hingga pagi berikutnya 3) peningkatan permainan poker online yang berlangsung sampai malam hari. Saya kira pemain poker memiliki waktu tidur mereka rusak parah. Saya bahkan berani bertaruh ritme sirkadian mereka mungkin sedikit ketinggalan zaman. Jangan khawatir. Untungnya, setelah membaca bagian ini, Anda dapat memilih bantuan tidur yang tepat sehingga Anda dapat mengalami semua manfaat besar dari tidur malam yang nyenyak. Anda bahkan bisa menang lebih sering.

Bantu tidur

Sebagian besar alat bantu tidur relatif aman dan efektif. Beberapa di antaranya adalah zat yang dikendalikan, tetapi potensi penyalahgunaannya minimal dibandingkan dengan zat yang dikendalikan lainnya. Konsep paling penting tentang memilih bantuan tidur terbaik adalah rasa kantuk yang tersisa. Hal terakhir yang diinginkan seorang pemain poker adalah mengantuk sehari setelah meja. Banyak hal buruk dapat terjadi jika Anda lambat. Anda perlu memperhatikan waktu paruh perangkat tidur Poker Indonesia. Waktu paruh sebenarnya hanya istilah medis canggih yang menggambarkan waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan setengah dari konsentrasi obat asli. Biasanya butuh 5-7 waktu paruh untuk obat sepenuhnya dihilangkan dari tubuh. Jadi, jika konsentrasi asli obat adalah 10mg dan memiliki waktu paruh 2 jam, setelah 2 jam konsentrasi baru akan 5mg dan setelah 4 jam konsentrasi baru akan menjadi 2,5mg, dan seterusnya. Saya akan membahas secara singkat alat bantu tidur yang paling umum di bawah ini. Saya mengelompokkan mereka ke dalam kelas narkoba berdasarkan mekanisme aksi mereka. Pada akhirnya, saya akan memberi tahu Anda rekomendasi saya.
Bantuan Tidur Resep

Alat bantu tidur non-benzodiazepine (bukan BZN)

Ini semua bekerja dengan cara yang sama. Mereka berikatan dengan reseptor benzodiazepine 1 di otak. Profil efek samping juga serupa. Termasuk kantuk, pusing, amnesia, sakit kepala, dan masalah pencernaan. Perbedaan antara obat di kelas ini adalah durasi aksi dan potensi.

Ambien adalah bantuan tidur paling umum yang diresepkan hari ini. Waktu paruh Ambien adalah sekitar 2,5 jam. Jadi, dibutuhkan sekitar 10 jam untuk sepenuhnya dihilangkan dari tubuh Anda. Sangat menyenangkan membuat Anda tidur dan tidur. Ini juga generik, jadi sangat murah dibandingkan dengan alat bantu tidur lainnya. Jika Anda ingin memiliki istirahat malam yang baik setidaknya 8 hingga 10 jam, ini adalah obat pilihan saya. Efektivitas dan harganya menjadikannya yang terbaik dari semua alat bantu tidur. Namun, jika Anda berada di turnamen dan hanya memiliki 5-7 jam tidur, ada kemungkinan kuat bahwa Anda akan mengalami sisa kantuk pada hari berikutnya.

Lunesta adalah alat bantu tidur yang relatif baru. Waktu paruh adalah sekitar 6,5 jam. Dengan demikian akan membutuhkan waktu lama untuk keluar dari sistem Anda. Itu juga tidak memiliki generik, jadi itu mahal. Karena waktu paruh yang panjang dan kemungkinan tinggi kantuk sisa, saya tidak merekomendasikan obat ini kepada pemain poker. Satu-satunya waktu Anda harus menggunakan obat ini adalah jika Anda dapat tidur selama beberapa hari berturut-turut.
Sonata adalah obat pilihan saya untuk kelas ini. Paruhnya sekitar 1 jam. Dengan demikian, itu akan keluar dari sistem Anda dalam 5-7 jam. Mungkin tidak sekuat Ambien atau Lunesta, tetapi harus melakukan pekerjaan itu. Jika Anda tidak yakin berapa banyak tidur yang akan Anda dapatkan, Anda harus memilih obat ini. Kemungkinan kantuk residual lebih rendah daripada semua obat lain di kelas ini. Karena waktu paruh yang pendek, ini juga dapat digunakan jika Anda bangun di waktu fajar dan kesulitan untuk kembali tidur.

Pemakai Benzodiazepine

Obat-obatan ini tidak selektif alat bantu tidur non-BZN. Mereka mengikat tidak hanya pada reseptor BZN1, tetapi juga pada reseptor BZN2. Dengan demikian, ada kemungkinan efek samping yang lebih besar. Efek samping termasuk kantuk, penurunan konsentrasi, gangguan kognitif, anterograde amnesia, kecemasan siang hari, dan rebound insomnia. Perbedaan obat di kelas ini adalah waktu untuk memulai tindakan, durasi tindakan dan potensi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *